健康咨询描述: 我想问一下怎么才能使我这肌肉型手臂瘦下来,而且我的手臂也有好多比平常人要结实的肉
尽量避免臂力劳动,保持手臂肌肉轻松,睡觉前用热毛巾裹住手臂轻轻按摩5-10分钟,坚持一个月,就不会再看见自己的肌肉了。食疗法:多吃胡萝卜,可以转脂!晚餐最好用开水煮食,不加油盐及任何调料哟
病情分析:
你好,建议您平时注意选择运动量比较小的运动、
指导意见:
您好,建议您平时注意选择运动量比较小的运动,肌肉并不好减,可以平时做一些臂部的锻炼等、
那臂部的训练有些什么?
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