我生完孩子以后特别胖怎样减肥不伤身体

      你好，根据你的描述，建议你科学减肥，合理饮食，适度锻炼，必要的时候，可以服用中药治疗，可以针灸，推拿，拔罐等综合治疗。??
      

      指导意见：
      你好，产后胖的话很正常的，最可靠的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
      

      病情分析：
      建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
      指导意见：
      建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
      
      以上是对“我生完孩子以后特别胖怎样减肥不伤身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况下最好的办法就是运动
      指导意见：
      建议您注意锻炼，合理膳食，以便于更好的维护身体健康