轻度抑郁症，轻度焦虑症本

      您好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，对于轻度抑郁症这种情况建议您平时要保持乐观心态，保持良好心情，也同时可以找心理咨询师咨询一下改善状况
      

      抑郁症患者，建议：1避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。3可给予解郁丸，逍遥丸口服疏肝解郁。
      

      你好，年轻男性，有抑郁症，吃药后效果一般，现在抑郁症大多在安定医院治疗，口服药物，多喝水，多吃水果蔬菜，自我调节，多和他人接触，费用个体差异，祝你健康。
      
      以上是对“轻度抑郁症，轻度焦虑症本”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你上面提供的情况，目前患有轻度的抑郁症，需要口服药物对症治疗，建议你去医院的精神科或精神病院，找大夫进一步咨询，目前有进口的药物，效果比较好。
      

      病情分析：
      1,对于抑郁倾向，有许多是与自己追求完美的个性有关，相信人的能力是有限的，谋事在人，成事在天，只要作到尽力，人的最初需要快乐，人的最终需要实现自我，不要过于压抑自己，多与人沟通交往，
      指导意见：
      良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，让压抑的负性能量得到合理释放，多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能激发生活的热情与工作的潜能。如果有机会建议你练习太极，重于坚持，修身养性，你会从世俗中超脱，提高生命质量，为实现自我加油！