孕妇早餐吃什么对宝宝好呢？，上火了吃什么

      病情分析：
      平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
      指导意见：
      妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。
      

      1、全麦制品。包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包，2、奶、豆制品。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙
      3、水果。水果种类很多，柑橘富含维生素c、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成疲劳，4、瘦肉。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收，5、蔬菜。颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高
      

      你好，早餐建议最好还是吃点面包或者牛奶。鸡蛋营养的食物，生活平时注意多喝水，多吃些水果蔬菜，清淡饮食，少吃油腻上火的食物。
      
      以上是对“孕妇早餐吃什么对宝宝好呢？，上火了吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！