高一，肩膀左高右低，退也是左长右短，是怎

      你好，从你介绍的情况来分析，可能是你平时走路的习惯不好，造成的这种现象，建议平时走路要抬头挺胸，如果骨头没有问题，是可以通过自己矫正的，如果是骨头有问题，建议最好去医院检查一下。
      

      病情分析：
      是不是骨骼问题，你需要回忆在健身之前有没有这样的差异。再摸摸看是肌肉，还是骨骼。
      指导意见：
      若是因用力不均造成的肌肉发展不均，那你需要用哑铃进行单臂练习。
      练单臂上举，或两边重量不一样的双臂上举，重量不一样的肩部飞鸟等。总之，你要加强肩部的不均衡练
      就现在的情况，不建议你再推胸，因为推胸也会锻炼到肩部，而且推胸用杠铃，两边用力较均衡，不能突出一面的锻炼。
      纠正需要一个过程，起码得3个月左右，不要着急。
      纠正后，要注意锻炼时的均衡用力，也要多用组合器械，或是杠铃，当你不能很好控制时，最好别用哑铃，因为哑铃很容易造成用力不均。
      祝好运。