糖尿病要怎么预防才不得？吃那些东西容易得

      病情分析：
      只要养成好的生活习惯和饮食习惯,同时根据自身体质做些适当的活动,一般是不会得糖尿病的,并且会提高人的体质.
      指导意见：
      糖尿病的预防主要注意以下几点：(1)防止和纠正肥胖.(2)避免高脂肪饮食.(3)饮食要保证合理体重及工作,生活的需要.食物成分合理,碳水化合物以非精制,富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%～65%,脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%～15%.多吃蔬菜.
      

      你好，糖尿病一般多见于肥胖患者，现在人条件好了，吃的比较好，平时低盐低脂饮食，荤汤肉汤动物内脏不要吃，碳水化合物控制量摄入，多吃蔬菜粗粮，多运动锻炼。