失眠晚上总睡不着怎么办?总觉得有什么事

      你好，根据你所说的情况，首先就是考虑一个精神压力过大然后导致难以入眠，平时在睡前的话不要做剧烈的运动，会导致更加兴奋。然后再睡前的话，可以听一些舒缓的音乐，放松心情，喝杯牛奶，有助于睡眠。
      

      您好，很高兴为您提供咨询，从您的情况看是植物神经紊乱引起的失眠。建议您改变自己的生活习惯，从而调理你的睡眠。嗯，平时要多运动，走出家门，走走路，跑跑步，让心情变得舒畅，多吃水果和蔬菜，补充维生素，晚上要按时休息，不要熬夜，养成良好的习惯，您的睡眠就会逐步改善，你已经可以喝安神补脑液，对您受损的脑神经修复一下，祝您生活愉快。
      

      你好，一般引起失眠的原因有很多，比如环境因素，个体因素，躯体因素，精神因素等，而还伴有夜间手脚心烦难以入眠，这样的情况，在集合你现在的年龄状态，是排除有更年期综合症或者神经官能症的可能，建议来我院做FEG脑神经递质的检查，该项检查不仅可以诊断疾病的病症，也可以明确病因病灶，对治疗是有很大帮助的，在结合我院特有的立体醒脑疗法，达到快速治愈的目的。
      
      以上是对“失眠晚上总睡不着怎么办?总觉得有什么事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！