脂肪肝怎样预防比较好？

      你好，预防脂肪肝应该坚决改掉不良的饮食习惯，如不饮酒，合理的搭配饮食，多吃蔬菜水果，一日三餐规律进食，平时坚持锻炼身体，保持轻松愉快的心情。
      

      适当增加运动，促进体内脂肪消耗。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。脂肪肝
      要注意饮食的健康，忌暴饮暴食，最好不喝酒，平时饮食要清淡健康，忌油腻低糖、低脂
      肪饮食多吃青菜、水果补充维生素。日常多注意养肝护肝，结合吃硒麦芽加五味子的体恒
      健养肝片来有效的清除体内多余的脂肪，能快促进肝脏的排毒功能，从而保护肝脏。平时
      应该适当的运动促进体内脂肪的消耗。
      

      你好，指导意见：
      脂肪肝的预防：
      1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
      2、适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑，打乒乓球、羽毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
      
      以上是对“脂肪肝怎样预防比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！