怀孕三个月失眠多梦睡不好觉心里烦躁

      病情分析：
      失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
      指导意见：
      建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
      

      病情分析：
      你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的
      指导意见：
      最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.