怎么把嗓子保养好或者更好？？
女 | 14岁 2013-09-27 20:50:59
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健康咨询描述： 我是一个14岁的女生，每次我从合唱团回来，嗓子有点疼，我想知道怎么样保养嗓子或让嗓子变得更好。
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2013-09-27 21:03:12 我要投诉
病情分析：
正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度唱歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。避免着凉、感冒。
指导意见：
注意休息和保养，顺应自己的生理特点，不要蛮干，时刻让自己保持轻松和愉悦，不追求刺激，饮食起居科学合理。
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