腰经常疼有二年了用力或做事就不疼，坐着或

      根据你的情况描述，有可能是腰肌劳损，这种情况下，要注意休息，睡硬板床，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松，腰围固定，睡觉的时候拿下来，腰背肌肉功能锻炼，如果不能减轻，需要到医院完善相关的检查，看一看有没有腰椎间盘突出症，比如腰椎间盘ct或腰椎核磁共振。
      

      病情分析：
      你好，考虑是腰椎肌肉,韧带,关节等等的病变,与腰部受凉,受潮,长时间弯腰,坐位,外伤等等有关.
      指导意见：
      可以针灸,理疗,按摩,药膏,注射,小针刀,口服消炎镇痛,活血化瘀的药物等综合治疗.