我想增点肌肉可以吃蛋白粉吗?吃了会不会有

男 | 20岁 2013-09-28 13:04:49 1人回复来自

健康咨询描述：我是没有什么病很健康的人但肌肉很小我想增肌肉

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吴彬中国医科大学附属第一医院主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性

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2023-01-04 12:38:39 我要投诉

根据你描述的情况分析，吃蛋白粉是不可能使肌肉发达的。想增加肌肉，可以去健身房，在制定健身计划的基础上，加强训练，然后增加营养，可以吃一些蛋白粉牛肉等，是可以增加肌肉的办法。单靠吃蛋白粉是不可以的。

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