我晚长，每天喝牛奶和跑步，可以长高吗？

      病情分析：
      身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，
      指导意见：
      注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。

      病情分析：
      您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,
      指导意见：
      再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
      

      病情分析：
      你好，身高主要跟遗传有关，环境、营养、运动也会有影响。
      指导意见：
      你正在生长发育期，正是长高的阶段，要多吃鱼、虾、瘦肉、花生等富含优质蛋白质的食物，钙是不可缺少的，每天坚持喝牛奶有助于长高。运动可以刺激长高，主要做轻巧、伸展的运动，如跳绳、引体向上、游泳、篮球等，还有就是要保证睡眠，因为生长激素的分泌高峰是在熟睡中。
      
      以上是对“我晚长，每天喝牛奶和跑步，可以长高吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！