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经常手淫，导致头发白，多梦，嗜睡，记忆力

男 | 20岁 2013-09-28 15:02:11 1人回复来自

健康咨询描述：经常手淫，导致头发白，多梦，嗜睡，记忆力减退。腰痛。

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李秀华医生其他帮助网友：1006称赞：8

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2013-09-28 15:03:24 我要投诉

你好，治疗多梦，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，生活有规律，定时上床，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，晚餐不宜过饱。应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。平时生活起居要有规律，早睡早起，要解除思想顾虑，消除烦恼，避免情绪波动，心情要开朗、乐观。

2013-09-28 15:10 ask4382616336 追问

那我头发白了，能变黑吗？

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