睡觉经常做梦，说梦话，总是感觉没有深度的

      病情分析：
      您说梦话的情况多是由于日常压力过大、精神紧张所诱发的，
      指导意见：
      平时一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节生活中所带来的压力，药物治疗方面，可以服用谷维素刺五加来调理一段时间，一般很快就可以好转。
      

      病情分析：
      您好，睡觉多梦，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.
      指导意见：
      可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
      

      病情分析：
      首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦.
      指导意见：
      最后,要想少做梦,主要可以有以下几种方式：一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠
      
      以上是对“睡觉经常做梦，说梦话，总是感觉没有深度的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！