怎么早中晚吃什么健康

      据你所说的这种情况，饮食上总的原则是，饮食合理搭配，营养均衡，引导孩子不挑食，不吃零食，不吃垃圾食品。牛奶鸡蛋瘦肉，鱼，干果类，新鲜的蔬菜水果。根据个人喜好，随时调节品种花样。
      

      病情分析：
      你好，建议平时注意正常的饮食。
      指导意见：
      您好，建议您早上可以吃鸡蛋，喝牛奶等，中午的时候建议可以吃一些肉类，蔬菜类，晚上也可以吃一些蔬菜，喝粥等，注意饮食营养均衡。
      

      很高兴为你解答，根据你的描述，结合你家小孩子的年龄，可以多吃一些有营养的食物，比如蔬菜水果，避免辛辣刺激的食物，不能吃零食。
      
      以上是对“怎么早中晚吃什么健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！