您好请问长期心情不好心结打不开胡思

      你好，根据你的描述，你说的这种情况，如果你自己长期想不开，有心结，那就得靠你自己把心结打开，有些事情可以多和亲人和朋友多沟通。解决问题及时处理，停止你现在这种精神状态，过一阶段会自行恢复的。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况主要还是胡思乱想造成的不适
      指导意见：
      建议你尽量想开一些，一件事情想了3遍就不要去想了，通过运动聊天等及时宣泄不良情绪，可以吃点蜂蜜缓解头部不适

      胡思乱想特别消耗人。往往会引起胃肠道的不舒服，头部的不适等等感觉。所以一定要改变这种习惯，但是有心事有心结，打不开放不下。可以求助于专业人员。比如这一段时间的心理咨询，在医生的专业帮助下，打开心结，疏导不良情绪，改变思维习惯。平时一定要注意多运动，多做事儿，少思虑
      
      以上是对“您好请问长期心情不好心结打不开胡思”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！