我太胖了，体重已经到达了八十五斤怎么办？

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      

      病情分析：
      减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
      指导意见：
      不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。.
      

      病情分析：
      你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
      指导意见：
      可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      
      以上是对“我太胖了，体重已经到达了八十五斤怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，千万不要依赖减肥药和节食。
      指导意见：
      吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，吃饭不要过快，晚饭后跑步和多游泳是最好的减肥手段，另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。
      

      病情分析：
      您好，体重过重的话是需要及时减肥的，考虑到您出于青春发育期，要注意饮食和锻炼为好。
      指导意见：
      这个时期减肥是比较容易的，但还是要注意饮食补充营养，最主要就是多锻炼身体为好，发育期的肥胖属于常见现象，坚持运动减肥的话是可以顺利保持身材的。
      

      病情分析：
      建议及时减肥。女孩这个年龄，看是对外形很在意，不只是为了你的个人健康，也怕因为肥胖造成你和同学相处的困难和心理负担。
      指导意见：
      减肥不可急功近利，不要妄图半个月就减掉一二十斤，这样对自己不好。你还小，身体各方面还发育不成熟，别吃了某些减肥药影响生长和发育。建议主要通过节食和运动减肥。
      

      病情分析：
      您好，根据您提供的情况，八十五斤也不算胖，平时多吃点蔬菜和水果，多做运动，对身体好，而且还控制体重
      指导意见：
      建议您不用担心，多注意运动，多吃蔬菜水果是很有好处的
      
      以上是对“我太胖了，体重已经到达了八十五斤怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！