做什么针对运动能快速瘦腿和肚子

      你好，根据你提供的信息，建议你合理饮食，避免暴饮暴食，检查参加户外活动，比如游泳，健身等，关键是要检查，这样才能有效的减掉多余的脂肪，达到健康减肥的目的。
      

      关键是要加强锻炼，控制饮食，每天坚持跑步游泳，俯卧撑，适当的控制主食，多吃水果蔬菜。关键是坚持，只要坚持就迈向成功的第一步.而且饭后不能立马睡觉，至少要运动半个小时左右。
      

      跑步，瘦腿，仰卧起坐瘦肚子。但要长久坚持，防止反弹！已有，别地类是方法
      
      以上是对“做什么针对运动能快速瘦腿和肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！