最近晚上经常梦魇，昨晚又发生了，先在脑海

      你好，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。常会因身体出现不正常状况而大脑无法解释，加上恐惧的幻想，造成幻觉现象。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或是否另其他的问题。希望能帮助到你，祝您生活愉快。
      

      你好，你这由于近期的生活或者是压力过大引起的，建议您第一一定要多参加户外活动和体育锻炼，再者每天晚上睡觉以前可以热水泡脚，喝一杯热奶，促进睡眠的质量就行。
      

      病情分析：
      你好，这种情况呢，主要是由于神经衰弱的原因导致的，需要积极的治疗。
      指导意见：
      建议你这种情况呢，是可以服用谷维素和养血安神片、参芪五味子糖浆等药物来进行治疗试试的啊，睡觉前不要喝咖啡和浓茶，不要看恐怖电影预防精神紧张等是比较有帮助的，必要的时候吃点安定帮助睡眠。
      
      以上是对“最近晚上经常梦魇，昨晚又发生了，先在脑海”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！