让头发变黑变亮变粗点。

      您好，很高兴解答您的问题。洗头发的次数不要过于频繁，每周一到两次为宜。多吃黑芝麻,多喝黑米粥。
      用首乌煮成的水洗头发.睡觉之前，用梳子轻轻的梳头皮100下，有助于皮囊分泌油脂，促进吸收营养。
      

      你的病情是肾虚引起的可能性大，需要去医院让中医把脉看下，可以吃点六味地黄丸调理，多吃蔬菜水果和黑色的食物，少烟酒，调理一下会好的。
      

      病情分析：
      应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。：
      指导意见：
      多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长
      
      以上是对“让头发变黑变亮变粗点。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！