人精神不振，解决睡眠质量

      病情分析：
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。
      指导意见：
      通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑是由于肝火旺盛，心神不宁引起的。
      指导意见：
      建议你到药店购买丹栀逍遥散加酸枣仁汤来治疗，平时注意保持心情的平静。
      

      病情分析：
      这种情况是属于不能安神
      指导意见：
      建议您去中药店根据个人体质配制药物进行调理
      
      以上是对“人精神不振，解决睡眠质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您所说的情况，可能是肝血不足导致的睡眠不好。
      指导意见：
      建议您吃安神胶囊，若无效就去找中医看看，吃吃中药，调理调理；同时注意不要吃寒凉食物；适当运动；作息规律，不要熬夜；祝您早日恢复健康。
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系
      指导意见：
      建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.