前两天提了个重物,而且用凉水洗衣服，腰的

      病情分析：
      您好，诊断为腰部肌肉纤维炎。主要由于受寒和过度牵拉引起的肌肉无菌性炎症。
      指导意见：
      您好，建议您去理疗科进行腰部的理疗。注意保暖，多休息，保证充足的睡眠。
      

      如果只是腰疼的话，建议您可以去医院做一个腰椎的磁共振，看看是有腰椎腰间盘突出还是，嗯，出现了腰肌劳损，这两种情况都是有可能导致腰疼的
      

      你好！针对你的问题。你可以适当的减少弯腰的动作，适当的给腰部热敷和理疗，佩戴腰围外固定。也可以对症治疗。同时也欢迎你有问题继续追问我。
      
      以上是对“前两天提了个重物,而且用凉水洗衣服，腰的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这个情况可以到医院去做一个腰椎的核磁共振检查，看腰椎是否有病变，平时也要注意避免负重。要注意休息，加强营养。多吃些高蛋白食物