请问怎么调理睡眠？晚睡早醒

      病情分析：
      你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
      指导意见：
      可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      根据你的情况应该是神经衰弱导致的
      指导意见：
      建议你口服安神补脑液和天王补心丹治疗，保证睡眠安静的环境
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况如果睡觉之后休息也比较好的话，是不需要担心的。
      指导意见：
      睡觉的时间比较短一些，但是只要你休息的比较好，睡眠质量比较高的话也是可以的。如果睡觉比较容易醒的话，可以吃一下安神定志丸来进行治疗。
      
      以上是对“请问怎么调理睡眠？晚睡早醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的
      指导意见：
      一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰