如何来防范近视眼，如果得了近视眼该如来防

      病情分析：
      得了近视眼，以后要注意用眼方法。
      指导意见：
      最主要就是防止疲劳用眼。有的近视后要及时配眼镜矫正。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，首先保证充足的睡眠保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。
      指导意见：
      1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;
      2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40w白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离;室内照明40w日光灯应距离桌面1.4米;
      3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟;少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的桅是电视的5倍。