冬天手脚发凉、手冻了怎么预防

女 | 18岁 2013-10-04 16:49:52 3人回复来自

健康咨询描述：从小冬天手脚发凉，冬天在宿舍睡觉都蜷在被窝里，手冻了三四年了，有的时候来月经肚子还疼。问一下来月经正常的是不是应该伴随痛经？

曾经的治疗情况和效果：去年冬天在医院实习的时候冻手，老师给我拿针捅破过手冻的地方，还挤出一些血水来，类似于血清的样子；还有一次拿雪给我搓过，这些方法好用吗

想得到怎样的帮助：该怎么运动才能让手脚不发凉，防止冻手的方法

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郑彩云太原西山医院副主任医师擅长: 月经不调，生理产科，产检，产褥期保健，计划生育帮助网友：14385称赞：1

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2019-10-16 09:33:41 我要投诉

你好，发生冻疮除了了气候有关系外，还有就是你自身微循环不太好，除了注意保暖外就是增加体育锻炼，通过锻炼改善身体情况，冻疮发生了就是涂冻疮膏。轻微痛经也没啥的，注意月经前和月经来潮期间不要吃生冷食物

张花换 医师擅长: 不孕不育、妇科的各种阴道炎症、外阴白斑及产科的多发帮助网友：100233称赞：773

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2013-10-04 17:00:14

      病情分析：
      主要原因有：心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位.体内血液量不够,血红素和红血球偏低.血管中有阻塞,或发烧,感冒等都会影响大脑中枢神经
      指导意见：
      多吃促进血液循环的食物芝麻,菠菜,咖哩.牛羊肉中的蛋白质,脂肪,铁质也可以改善手脚冰冷的情况.平时多运动。运动可以帮助血液循环,可以使身体循环正常

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于慧敏松原市中心医院副主任护师擅长: 子宫内膜炎，盆腔炎，宫颈糜烂，糜烂性阴道炎，月经不帮助网友：28612称赞：1

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2018-02-27 08:02:59 我要投诉

      指导意见：
      你的情况首先要考虑是身体虚弱血液循环不好引起的，身体虚弱血液循环不好也是可以引起痛经的症状，平时要适当运动，治疗可口服维生素E和银杏液来改善症状，平时也要注意要加强营养，注意局部保暖。

      以上是对“冬天手脚发凉、手冻了怎么预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！