缺钙长不高皮肤差头痛

      现在正处于青春期，每个人的生长阶段是不一样的，青春期也就是第二个生长高峰期，只要自己多吃一些高蛋白，高蛋白，高热量的食物，而且晚上睡觉前多喝牛奶，同时口服胆酸钙咀嚼片，既可以强身健体，还可以增长个子啊！一般不需要吃一些中药，关键就是饮食和运动是最主要的啊，这个是健康的方法
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您的这种情况可以多喝些牛奶来进行调理。
      指导意见：
      这种情况建议您多吃些虾米虾皮，含钙量比较多，平时多跑跑步，晒晒太阳。
      

      在日常生活当中亦应该避免使用含有激素或重金属成分的护肤品，以避免面部角质层的二次损伤。要多吃含维生素E多的食物：比如植物油、胚芽、肉、蛋、奶和坚果类等食物，还有含维生素c的食物，水果还有蔬菜等等，多吃点炖猪蹄,可以补充胶原蛋白.平时可以使用银耳熬制成膏状,放到冰箱冷藏,每晚做面膜。
      
      以上是对“缺钙长不高皮肤差头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，特仑苏牛奶里面的含钙量是比较多的，所以经常喝牛奶可以很好的补钙的，希望我的回答对您有帮助
      

      指导意见：
      身体比例和高度以遗传因素为主，建议到医院进行检查，看骨骺是否愈合，若已经完全愈合，则个子已经停止生长，靠后天的方法都没有作用了。若没有完全愈合，说明仍有个子生长的余地，可以适当加强体育锻炼，保证体格生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,多吃含钙、含锌的食物，主要是肉、蛋、豆及豆类食物