右侧距骨撕脱骨折，右踝扭伤，右踝跟腓韧带

      石膏靴固定6～8周。待骨折基本连接后再逐渐矫正至踝关节90°功能位，再固定4～6周，可能达到更坚实的愈合。尽量不要强迫过早支重。所以期间不可以走路负重的。如果你积极配合治疗，恢复好了不影响参加体育活动的。
      

      最好的修复方式是卧床休息纪念活动，抬高肢体，增加静脉回流，注意观察局部变化如有异常，及时就医饮食，注意补充钙及维生素，微量元素，口服活血营养神经药物。石膏拆除一般情况下6到8周。康复训练以后才能进行体育活动
      

      病情分析：
      需要补充锌、铁、锰等微量元素
      指导意见：
      食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。
      
      以上是对“右侧距骨撕脱骨折，右踝扭伤，右踝跟腓韧带”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据描述你问的是扭伤的问题，一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。
      指导意见：
      你好，建议你减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。
      

      你好！这种伴有骨折和韧带断裂的踝关节扭伤是比较严重的，石膏外固定一般得8周以上，固定期间不能走动，根据外伤恢复情况拆除石膏外固定后可以下床活动，但必须扶拐以减轻患侧负重。