怎样才能缓解紧张的情绪？我在学校会紧张，

      你好，年轻男性，见陌生人有紧张，是发育的正常过程，多和人交流，克服自卑，不要紧张，想想别人也紧张，膳食平衡，多喝水，适当运动，提高自己的免疫力，祝你健康。
      

      病情分析：
      你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
      指导意见：
      这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。

      病情分析：
      你好，出现这样的问题一般是由于心理原因造成的，除到心理医生那里进行咨询外，不防试着为自己减轻压力，放松身心来改变一下你的处境。
      指导意见：
      如果你想改变这一处境，那么纵使工作在忙也要保持有规律的生活，也要和家人在一起多谈谈心，多给自己留些放松的时间，每天坚持，自然解决了心理问题。
      
      以上是对“怎样才能缓解紧张的情绪？我在学校会紧张，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！