磨碎生的五谷杂粮该怎么吃

女 | 17岁 2013-10-05 17:24:46 1人回复来自

健康咨询描述：你好，今天在路边买磨碎了的五谷杂粮，有黑芝麻燕麦黑米黑豆黄豆好多乱七八糟的五谷杂粮一起磨分粉是生的今天用热水弄了芝麻糊，刚刚查了百度有的人说会中毒，（买了很多也不想浪费掉）请问该怎么吃才正确呢？

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2023-01-04 12:27:37 我要投诉

你好，很高兴为你解答。五谷杂粮可以用热水泡着吃，有营养。必须要煮熟后。五谷杂粮富含丰富的膳食纤维和维生素及矿物质元素。能够提供人体所需要的营养成分，保证肠道的蠕动。

1.水肿性疾病包括充血性心力衰竭﹑肝硬化﹑肾脏疾...[说明书]

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