10-12岁之间小孩该吃什么对脑力记忆好

      病情分析：
      你好，记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，
      指导意见：
      其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
      

      DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多元饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是视神经系统细胞生长及维持的重要元素之一，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，对青少年智力和记忆力发育至关重要。DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，建议患者平时多吃一些健脑益智的，比如黑芝麻，核桃仁等，同时也可以适当补充一些DNA，具有健脑益智的功效。
      
      以上是对“10-12岁之间小孩该吃什么对脑力记忆好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食。可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂（卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。