晚上睡觉要张开口呼吸

女 | 35岁 2013-10-07 11:16:01 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉要张开口呼吸，用鼻子呼吸要用力吸气，要不然呼吸是很困难的，需要口大口呼吸。这一段时间总是头昏，注意力不集中，晚上的视力非常不好，睡眠时间要十个小时才能睡够，并且多梦。

曾经的治疗情况和效果：在株洲三三一医院进行过抗过敏治疗，现在过敏反应基本很少有，偶尔发一次睡一觉就恢复了。

想得到怎样的帮助：我想要恢复呼吸正常，大脑不再缺氧，能和常人一样精神百倍的工作和生活。

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2013-10-07 11:20:02 我要投诉

      病情分析：
      您好，开窗通气：保持寝室内空气新鲜，有助于睡得香甜。注意睡时不要用被蒙头。2喝杯加蜜牛奶：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。
      指导意见：
      刷牙洗脸擦身：睡前刷牙比早晨刷牙更重要，不仅可清除口腔积物，保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。看完电视后，洗洗脸、擦擦身，可以使睡眠更舒适、轻松。

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