一百四十斤肉松软想减肥有什麽方法谢谢啦

      病情分析：
      你好，这个如果想减肥，一般是需要持之以恒的每天检查早晨慢跑五公里，
      指导意见：
      再就是需要做瑜伽和呼啦圈运动，和晚上易喝粥为主，不吃高蛋白食物，一般是可以起到减肥效果的！
      

      病情分析：
      您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
      指导意见：
      饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
      

      病情分析：
      体育锻炼加上控制饮食
      指导意见：
      合理膳食，多吃含纤维素的蔬菜和水果，多吃粗粮。
      
      以上是对“一百四十斤肉松软想减肥有什麽方法谢谢啦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！