产后一个月了，怎么减肥呢？我是剖宫产二胎

      病情分析：
      您好运动减肥效果很好，安全无副作用，不易反弹虽然运动见效缓慢，但运动可以保持瘦体重，改善胰岛素敏感度，提高静代谢率，这些长久的好处，则是单纯控制饮食无法办到的。
      指导意见：
      合理控制饮食加运动。注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳
      

      病情分析：
      如果不是母乳喂养，你可以进行锻炼帮助恢复即可要坚持
      指导意见：
      另外饮食注意应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐不可以吃得太饱