请问黑豆可以怎么吃，？能管头发变黑吗？

      病情分析：
      您好，黑豆可以吃，对头发有益，但不是特效的
      指导意见：
      如果是白发，可以多吃黑豆、青豆、黑芝麻、核桃，胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳，枸杞，乌鸡、猪肝、大枣、桑椹、紫葡萄等。凡具有深色的食物都含有自然色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。
      

      病情分析：
      您好，发质好坏跟身体健康及营养状况有关，也跟遗传有一定的关系。黑豆属于大豆类，富含优质蛋白，多种矿物质和维生素，营养价值高，有补肾、排毒美容、抗氧化等作用。
      指导意见：
      饮食食物多样化，保证营养均衡才是关键。黑豆可以煲汤，做成豆浆或豆腐吃。如果是肾虚引起头发发白，多吃黑豆可能有一定的改善。建议对因调理。