最近老是晚上睡不着，晚上就感觉心烦，老想

      病情分析：
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
      指导意见：
      建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。
      

      病情分析：
      您好；上述的情况还是多见于情绪因素所导致的内分泌失调的现象
      指导意见：
      所以建议你可以到医院去找中医生开些中药调理看，再者就是近期的话不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、保持心情舒畅及增强体质等
      医生询问：
      有做过什么治疗吗、效果怎么样？