睡眠障碍失眠应怎样调节心态

男 | 23岁 2013-10-10 17:03:39 1人回复来自

健康咨询描述：很难入睡，醒后再次入睡很困难，有时候想想心里就害怕了起来，整个人感到不安

曾经的治疗情况和效果：看过神经内科，吃过十几天药

想得到怎样的帮助：建立自信心，把病魔驱除

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2013-10-10 17:07:23 我要投诉

你好，失眠是由于脑神经递质紊乱刺激闹皮层过度兴奋导致的睡眠障碍，会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，建议重视，及早到院检查清楚原因，及时对症治疗才能治愈

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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