我的工作要天天敖夜,还坐着不动..

保密 | 0个月 2008-10-04 10:26:52 3人回复来自

健康咨询描述：我的工作要天天敖夜,还坐着不动,精力高度集中,所以我现在睡眠特别不好,睡的慢,好不容易睡着很容易醒,睡的时候脑子爱想乱七八糟的事情和过电影一样而且睡眠时间也短

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周小娟四川省乐至县中医医院护师擅长: 烂霉菌性阴道炎性交疼痛月经不调子宫肌瘤乳帮助网友：121197称赞：9533

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2008-10-04 10:27:50 我要投诉

      你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

刘蔚医师擅长: 无痛人流、阴道紧缩术、处女膜修复等；擅长治疗各种阴帮助网友：163942称赞：4258

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2008-10-04 10:27:17 我要投诉

你好朋友,您的情况和身体虚弱有关系的,应该注意休息啊

保医生 医师帮助网友：60272称赞：524

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2008-10-04 10:27:23

      你好,注意养成好的生活习惯,早睡早起 .

      以上是对“我的工作要天天敖夜,还坐着不动..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！