我贫血，黑豆怎样吃才能补血？

      这个需要注意看看贫血的原因的，注意结合血常规看看是不是小细胞低色素贫血的，是营养不良的还是血液丢失过多的，有无血液消耗性疾病的，注意结合贫血四项看看怎么样。
      

      你好，身体出现贫血的症状，最好先通过药物进行补充，食疗只可以起到辅助的作用，可以把炒熟的黑豆磨成粉，每天早餐用牛奶冲泡后服用，营养又健康。
      

      病情分析：
      黑豆可以打成豆浆服用。
      指导意见：
      贫血最好服用铁剂和维生素C进行矫治，饮食上多吃瘦肉、猪肝等含铁的食物。
      
      以上是对“我贫血，黑豆怎样吃才能补血？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      黑豆是日常生活中比较常用的食材，常常与大米或者小米煮粥喝，营养价值非常高。黑豆具有很多的功效和作用，具有清热解毒、补肾养血、润肠通便、祛湿清热等作用。
      指导意见：
      也可以用陈醋泡黑豆，选用上等的黑豆，泡在陈醋内一个星期，即可食用。也可以把黑豆磨成粉，每天泡水直接服用。
      

      病情分析：
      光靠黑豆来补血是不够的，贫血多数是由于身体缺铁导致的缺铁性贫血，也叫营养缺乏症，建议服用铁剂补铁治疗，另外食疗辅助会更好。
      指导意见：
      铁剂可以服用铁之缘片，补铁补血安全无刺激，口感好无铁腥味，补铁改善贫血效果好。平时可以多吃含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，以及含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉等有助于提高血红蛋白的食物，有助于改善贫血。注意平时要注意适当活动，保持气血的正常运行。贫血最好不要在饭后喝浓茶以及咖啡，不利于铁元素的吸收。