入睡时间长，有时彻夜不眠，短时休息和打牌

      病情分析：
      你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠，
      指导意见：
      也可根据失眠的情况，可以适当服用安眠、镇静以及调节情绪药物，最好在医生指导下用药。祝你早日健康。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况，这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
      指导意见：
      现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1谷维素安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况还是睡眠不好导致的。
      指导意见：
      建议你平时最好适度的休息，不要劳累，保持好的睡眠，可以服用安神的药物进行治疗。
      
      以上是对“入睡时间长，有时彻夜不眠，短时休息和打牌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！