我总是做噩梦，都是和鬼有个的，怎么办，我
男 | 10岁 2013-10-19 10:02:10
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健康咨询描述： 我总是做噩梦，都是和鬼有个的，怎么办，我好害怕啊！我总是做噩梦，都是和鬼有个的，怎么办，我好害怕啊！
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2013-10-19 10:02:30
病情分析：
首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦.
指导意见：
最后,要想少做梦,主要可以有以下几种方式：一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠
2013-10-19 10:01
ask4455498538
追问
谢谢，感谢医生的回答
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