风寒湿痹。膝盖里痛，曾静扭过脚

男 | 18个月 2013-10-19 17:56:47 1人回复来自青岛市

健康咨询描述：前扭伤了脚几天后好了，但是膝关节处经常疼痛，不是总是痛而是在我每次蹲下的时候会痛，起来后腿还伸不直，一伸直就痛近期膝关节处疼痛

曾经的治疗情况和效果：吃过活血化瘀的药，还贴过膏药

想得到怎样的帮助：吃什么药能好，怎样预防，多长时间能好，会不会留下后遗症

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2013-10-19 17:59:12 我要投诉

尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。注意膝盖保暖，在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢。

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