健康咨询描述: 晚上睡眠不好会头痛,经常性的。随便喝点酒也会头痛,
曾经的治疗情况和效果: 检查说正常,
想得到怎样的帮助:看是什么原因,有什么好的药解决吗
你好!根据你的描述考虑戒掉酒。你可能经常喝酒引起的。建议加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜保证充足睡眠,多到户外运动。睡觉前用热水泡泡脚,喝杯热牛奶,听听音乐放松自我。如果不好,及时到医院就诊治疗。
根据你的描述你失眠严重,喝酒后头疼!建议不要在去喝酒!我们建议失眠者要以平常心看待自己的睡眠问题,首先,要纠正对失眠的误解,睡不着不要勉强,让自己忙碌一些,比如阅读、听轻音乐、静坐,待睡意来临再睡。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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