才入秋就特别怕冷，睡觉也睡不热，想起今年
健康咨询描述：
这几天沿海地区入秋了气温在13-22度，也没有很冷，但我就觉得好冷，晚上洗完澡穿长袖长裤外套袜子坐在寝室里都坐不住觉得好冷，鼻涕都冻出来了，晚上睡觉也睡不热，早上醒来整个人冰凉的，一点没睡暖和。以往不是这样，在我同学中是衣服穿最少的。
想起今年刚入夏那会也是特别怕热，动不动就一身汗，朋友都没这样。后来喝中药调理加上运动，好了很多。
请问有什么解决方法。喝红糖姜茶吗？
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病情分析：
你好：如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚：.
指导意见：
肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸、
六味地黄丸可以自己买来吃吗？要不要去咨询医师
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病情分析：
你的情况应该是肾阳虚，平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。
指导意见：
水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。药物可以服用肾宝,或金匮肾气丸,
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