我的小腿肌肉为什么晚上睡觉老是酸痛？是
男 | 45岁 2013-10-21 10:09:15
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健康咨询描述： 我的小腿肌肉为什么晚上睡觉老是酸痛？是不是缺钙！我的小腿肌肉为什么晚上睡觉老是酸痛？是不是缺钙！
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2013-10-21 10:10:35 我要投诉
病情分析：
因缺钙而引起的抽筋导致小腿酸痛.这种情况下需要适量补钙.个人比较推荐食补,例如黄豆猪脚汤,豆制品,乳制品等食物都富含钙,易于人体吸收.若缺钙严重,可以在医生指导下,服用一段时间的钙片,但持续时间不宜过长,否则会有一定副作用.因受寒而引起的肌肉抽搐,酸痛.炎炎夏日,有些人为了贪凉,长时间泡在凉水里,又或者在低温空调间里睡觉,或是风扇长时间对着腿部吹风,都会引起寒气入体.比较快的缓解方式是,用热水泡或是热敷.
指导意见：
不论是哪种原因引起的小腿酸痛,都可以用按摩来初步缓解.可使用辅助工具,例如按摩滚球,也可直接用手掌肉厚处揉按.最好事先涂抹适量橄榄油,以免因多次摩擦而引起皮肤灼痛.
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