失眠晚上睡不着，有时一整晚睡不着

女 | 48岁 2013-10-22 13:29:15 1人回复来自

健康咨询描述：失眠有十几年了，晚上有时一个人安安静静的能睡几个小时。但是比如今天有什么事刺激到我，那我今晚就别想睡觉。我晚上不睡白天也不觉的累，就是头有点痛

曾经的治疗情况和效果：看了多家医院什么药都吃过，安神的，安眠片都吃到了两片

想得到怎样的帮助：我的这种情况是不是要看心里医生是不是有抑郁症

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应锐平副主任医师擅长: 失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、植物神经功能帮助网友：3121称赞：60

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2013-10-22 13:30:00 我要投诉

病情分析：失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。