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我做完仰卧起坐后肚子能收缩这个是怎么回事

男 | 23岁 2013-10-23 08:22:57 3人回复 来自

健康咨询描述: 是160斤左右的男人!就是因为肚子太大了我每天做仰卧起坐有10天多了肚子能收缩了以前不能

曾经的治疗情况和效果: 就是

想得到怎样的帮助:想问下这个有什么问题?我每天早上一个苹果平时2餐照吃!

医生回复区

彭淼云
彭淼云 茂名市人民医院   主治医师 擅长: 慢性胃炎,肠炎短暂性脑缺血发作,脑梗塞,急性上呼吸 帮助网友:49476称赞:8
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2013-10-23 08:44:17 我要投诉

      病情分析:
      你好!据你的描述分析考虑肚子收缩了,说明脂肪减少,这就减肥的前兆,一定要坚持先去,成功就在眼前,加油啊!
      指导意见:
      建议你要劳逸结合,不要太累,注意合理饮食,做到早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少,多吃高戴白、高热量、高维生素、低脂食物以及新鲜蔬菜及水果,少吃辛辣刺激性食物,祝健康。

2013-10-23 08:50 ask4469104506 追问

我每天早上一个苹果!每天坐仰卧起坐100多个!我是一个人做的不准这样可以吗

2013-10-23 22:15医生回答:

你好!可以的,你还可以早晚散步30分钟-1小时,对于减肥也很不错的,祝健康。

2013-10-24 08:05 ask4469104506 追问

可以脚放不平怎么办

刘文达
刘文达 沂南县人民医院   医师 擅长: 内外妇儿相关疾病 帮助网友:13015称赞:131
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2013-10-23 08:35:05

      病情分析:
      一般式没有什么问题的,运动就可以的
      指导意见:
      可以的话还是需要控制饮食的,少吃一些肉类的食物
      

徐春如
徐春如 遂溪县人民医院   医师 擅长: 哮喘 , 肺炎 , 支气管炎 , 肺癌 , 慢阻肺 帮助网友:6501称赞:77
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2013-10-23 08:37:34 我要投诉

      病情分析:
      这位朋友,如果有腹部肥胖需要注意减肥,通过改变不良的生活和工作方式、饮食调整会好转的。
      指导意见:
      每天做仰卧起坐是可以的,也可以跳健美操、练瑜伽、跳绳、游泳等,切忌久坐,饭后半小时要散步,多喝柠檬水、麦芽水。
      
      以上是对“我做完仰卧起坐后肚子能收缩这个是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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