经常便秘怎么才能治好

      病情分析：
      您好，对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，
      指导意见：
      禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

      病情分析：
      您好您的情况是便秘，建议饮食中必须有适量的纤维素，多食地瓜、金针磨、苹果香蕉。
      指导意见：
      晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用，可以适当口服芦荟胶囊麻仁胶囊等软化大便。