低头时间太长了，导致脖子疼，应该怎么办啊

      您好，根据您的描述，主要是由于劳累过度时的局部肌肉加拉时间过长，所造成的建议平时可适当的做按摩促进局部血液循环，可以有效得到改善平时注重，可以适当的做运动得到缓解避免长期过度，劳累
      

      病情分析：
      您好，你这个颈椎病可能大,不良姿势，慢性感染，头颈部外伤都可导致颈椎病的。
      指导意见：
      建议你照片检查颈椎.不要轻视的，日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，你这有可能是有点颈椎的劳累造成的
      指导意见：
      你好，你最好是不要长时间的低头的，再就是适当的活动和锻炼的
      
      以上是对“低头时间太长了，导致脖子疼，应该怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！