我是习惯性的便秘，已经有两三年了，我该怎

      病情分析：
      关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.
      指导意见：
      口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
      

      病情分析：
      您好，便秘可以是长期饮食缺乏水分和膳食纤维导致，也可能是肠道功能异常引起。
      指导意见：
      1.饮食注意食物多样化，保证营养均衡。多吃富含膳食纤维的蔬果，多喝水（每天2500毫升以上），避免吃辛辣食物。
      2.有便意及时排便，不能憋。
      3.便秘是百病之源，如果肠道功能异常，及时治疗。
      

      病情分析：
      你好，便秘多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等所致，长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等病变，
      指导意见：
      便秘严重时可以口服芦荟胶囊，平时建议您保持饮食均衡，多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并顺时针按摩腹部，以促进肠管蠕动，利于排便，
      以上是对“我是习惯性的便秘，已经有两三年了，我该怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况应该养成定期排便的习惯。
      指导意见：
      建议你每天早晨空腹喝凉开水冲蜂蜜，多吃含纤维素高的食物，多吃粗粮，不要吃过于精细的食物。
      

      病情分析：
      你好，便秘考虑是胃蠕动减慢，消化不良引起的，
      指导意见：
      建议您服用芦荟胶囊治疗试试，注意多喝水，多吃蔬菜水果
      

      指导意见：
      你好中成药可以用麻子仁丸平时可以吃仁类的食物如核桃仁、黑芝麻等，应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯。